很多人上完厕所，用卫生纸擦个几下就结束了，干脆利落，好像什么都清干净了。但如果仔细想一想，屁股真的干净了吗？有没有可能，其实擦了个寂寞？有时候纸巾擦得越多，反而越刺激，搞得屁股又红又疼。
有人悄悄用湿纸巾，有人用花洒冲一冲，也有人更“讲究”，专门清洗肛门。听起来有点羞耻是吧，但这个行为，其实藏着不少讲究。肛门，不是只能擦一擦就算完事的部位，它需要更细致的呵护，尤其是一些身体状况或年龄变化带来的影响，更是不能忽视。
人到中年或年纪稍大的朋友，有时候就会发现，便完之后总感觉不干净。擦了半天，纸还是带点颜色，甚至还沾着点粘液。这其实是肛门括约肌变得不那么紧致了，容易有点残留。
展开剩余89%时间久了，不清理干净的部分就容易引发瘙痒、感染，甚至形成肛门周围的疖肿。有些人干脆发展成了慢性的肛门瘘，天天在那儿疼得要命。清洗肛门虽然听起来有些尴尬，但这不是追求洁癖，而是对身体负责的表现。
清洁肛门口残留粪便
有个很现实的问题，卫生纸擦拭并不能真正带走所有的残留物。干擦，不仅清洁不彻底，还容易在皮肤上留下纤维碎屑。长此以往，肛门附近的毛囊或皮脂腺就容易堵塞，引发感染。
特别是天气热、出汗多的时候，局部环境潮湿，给细菌提供了滋生的温床。有人问，那是不是每天都要冲洗？是不是会“洗坏”？洗澡天天洗，肛门就不能天天洗？只要方式对了，用温水冲洗，不带刺激性的清洗方法，肛门清洗反而是预防疾病的一种好习惯。
很多便秘的人都有体会，大便干燥的时候，肛门要费很大的劲才能排干净。尤其是老年人，肌肉收缩力减弱，每次如厕都像打仗。有时候解不出，就憋着，时间久了就形成了功能性便秘。而每次大便费力，肛门就更容易肿胀、出血，这就是痔疮最常见的根源。
清洗肛门的好处就在于，它能刺激肛门局部神经反射，温水的接触能够让肛门周围的肌肉放松，减少排便时的不适感，也能缓解排便后的胀痛。尤其是老年人，每天温和地清洗肛门，还能起到一定程度上的促进排便、降低功能性便秘发生的作用。
预防痔疮
再说说痔疮这个话题，几乎没有哪个成年人能完全躲得过去。不论是外痔、内痔还是混合痔，都是因为肛门局部的血管受压、瘀堵，造成肿胀、出血，严重的时候连坐都坐不了。有研究显示，中国成年人的痔疮发病率接近五成，尤其在久坐、便秘、孕产之后更容易出现问题。
保持肛门清洁，是预防痔疮的一项基础措施。便后温水冲洗，可以降低局部的刺激和摩擦，减少粪便残留对静脉的压迫，避免局部发炎。比起只是擦干净，它更有效，也更温和，不会破坏局部皮肤屏障。
有些人清洗肛门会感到羞耻，觉得是不是太过了，是不是“洁癖”？其实这是文化差异的问题。日本、韩国、一些欧美国家的家庭厕所里，早就普及了带有冲洗功能的马桶，甚至能调节水温、水压，照顾得相当周到。
而在国内，很多人还是习惯纸擦，认为“简单就好”。但实际上一项数据研究发现，使用温水清洗肛门的人群，肛门疾病的发病率明显低于单纯使用纸巾的人，尤其是痔疮和肛周感染。不是说洗得越多越好，而是说，在合适的频率和方式下，科学清洁能带来实际的健康好处。
预防肛门疖肿／毛囊感染
别小看那点残留的粪便，它可能是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌的大本营。这些菌子一旦进入肛门周围的小裂口，就能快速生长，形成肛周脓肿、疖肿。一开始可能只是红肿疼，后来甚至可能化脓、破溃，引发发烧等全身反应。
这在免疫力低下的人身上尤其常见，比如糖尿病患者、孕妇、年纪大的人。所以清洗肛门不仅是干净，更是一种预防措施。像手术后、产后、痔疮术后，更是强烈建议用温水清洗，减少感染风险，促进恢复。
另一个不太被注意的点是，女性在月经期或产褥期，肛门与会阴、阴道距离很近，如果肛门不干净，很容易交叉感染，诱发阴道炎、尿道炎。尤其是在私处本来就比较敏感脆弱的情况下，如果排便后处理不当，细菌就容易趁虚而入。
这个时候，温水清洗不仅能带走粪便残渣，也能减少阴道被污染的机会，保护泌尿生殖系统健康。
有些朋友也许担心洗肛门是不是会“洗坏”？其实不会。肛门是很坚韧的部位，只要不是过度用力，不用碱性强的肥皂、不频繁使用刺激性的药液冲洗，一般来说都是安全的。水温控制在接近体温左右，不冷不烫，用温和的水柱冲洗，或者坐浴的方式，不仅不会伤害，反而是对身体的一种呵护。
有条件的可以用洁净的水流，有洁身器或者带冲洗功能的马桶是更好的选择，如果没有，也可以自己用小喷壶或温水盆简单冲洗一下。
从现代肛肠外科的角度来看，肛门周围的清洁护理，是基础的健康管理内容之一。不少医院在进行痔疮手术或肛瘘切除术后，都会给病人开清洗医嘱，每天温水坐浴2次，持续1至2周，目的就是促进伤口愈合、防止继发感染。
这已经成为标准流程。如果这种医学手段已经普及到了临床护理中，那么对于普通人的日常保健，也完全值得推荐。
还有一点，不得不说，有的人天生肛门腺体比较发达，容易分泌一些油脂和分泌物，再加上毛发浓密，卫生纸一擦很难完全清干净。长时间不清洗，就容易积聚成小块污垢，甚至形成异味，严重的还会形成肛门结石（是的，真的有）。这些不是吓唬人，而是临床上真实存在的病例。保持肛门清洁，不是洁癖，是尊重身体的一种体现。
有调查统计显示，在40岁以上的城市居民中，约有22.4%的人存在不同程度的肛门不适，而在这部分人群中，超六成没有良好的便后清洗习惯。这是不是说明，大家对这个问题的重视还远远不够？不仅仅是老年人，现在很多年轻人也常年久坐、饮食不规律，肛肠问题早早出现，早点养成良好的清洗习惯，也许能避免不少麻烦。
归根结底，清洗肛门这件事，并不是多余的“讲究”，更不是羞于启齿的“特殊爱好”。它是关乎肛门健康、整体卫生、疾病预防的重要环节。特别是对痔疮患者、便秘人群、孕妇、术后人群、老年人这些高风险人群来说，养成良好的清洗习惯，不仅能提升生活质量，还能大大降低不必要的痛苦。
在公共卫生意识不断提升的今天，对肛门的清洁护理也应当走出“遮遮掩掩”的状态。毕竟，肛门是人体非常重要的一部分，它关系到每天的排泄、身体代谢和局部防御。如果对它视而不见，只靠纸巾擦几下就以为“干净了”，那可能就太低估它了。
清洗肛门，不是害羞的事，是讲究生活质量的细节，是身体健康的守门员。也许只是几秒钟的水流，就能减少一整天的不适感。谁洗谁知道，谁洗谁舒服。别再觉得难以启齿，这真的不是个笑话，而是一项值得普及的健康常识。
参考文献：
［1］李坤成. 肛门疾病与生活习惯相关性分析[J]. 中华肛肠外科杂志, 2023, 29(5): 412-415.
［2］张思雅. 功能性便秘的非药物干预手段研究[J]. 实用预防医学, 2024, 31(3): 319-322.
［3］高志强，王倩. 痔疮患者术后护理中温水坐浴的疗效观察[J]. 护理学杂志, 2022, 37(4): 68-70.
［4］林涛. 肛周脓肿发病机制及护理对策[J]. 现代临床护理, 2024, 23(6): 55-58.
［5］吴晓华. 女性肛阴交叉感染的防控建议[J]. 妇产科护理, 2023, 35(2): 112-115.
参考文献：
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［4］林涛. 肛周脓肿发病机制及护理对策[J]. 现代临床护理, 2024, 23(6): 55-58.
［5］吴晓华. 女性肛阴交叉感染的防控建议[J]. 妇产科护理, 2023, 35(2): 112-115.
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